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Un temps pour soi-même
A temps pour soi m'aime
Le sophrologue est un professionnel de la relation d'aide.
Il utilise la sophrologie comme méthode d'accompagnement ou comme technique thérapeutique.
Si vous êtes à la recherche d'un accompagnement guidé par une sophrologue professionnelle,
vous êtes au bon endroit !
Je vous aide à développer de nouveaux comportements pour améliorer votre quotidien.
je vous accompagne aussi face aux épreuves de la vie,
en vous apportant une écoute et un accompagnement personnalisés.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Une méthode psycho-corporelle qui vise à assurer une harmonie du corps et de l’esprit permettant de développer le bien-être intérieur.
Cette pratique simple est basée sur
la respiration contrôlée (meilleure oxygénation, concentration, gestion des émotions),
la détente musculaire (relâchement mental)
la suggestion mentale (ressentis agréables).
« si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote,tu n’auras pas à l’entendre crier. »